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腸が大事
 風邪のために飲む抗生物質は必ずいっしょにビオフェル○ンを処方される。
たいがいの場合、胃腸は強いので飲まないのですが、今回なんと何年振りかの便秘になり、飲みました。
たいがい朝トイレに行きたくて目ざめ、朝からりっぱなものを心地よく排せつして一日が始まるのですが、年末年始ときたら、苦しかった〜。

そこで、はた!と気がついたのは薬剤師さんから「抗生物質は腸のいい菌も殺してしまうので、この調整剤を飲んでくださいね」と言われたこと。
そういや確かに・・・私のビフィズス菌が薬で死んでしまったのかあああ。

腸が元気だと毎日快適よ。
なんと腸でセロトニンが作られるらしいし。だから私は能天気なのか?

これからは毎日腸を鍛えるためにヤク○ト飲んでヨーグルト食べよう。

今年の柚子ジャムほんとにうまくできてね、ヨーグルトにぴったり。
| 日々雑感 | 06:03 | comments(0) | - | pookmark |
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